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チョコレートを食べすぎるとニキビができるとよく言いませんか？ チョコレートを食べた次の日に、鏡で顔を見てみると顎に出来ていたり、首筋にニキビができているという人は多いと思います。 チョコレートとニキビの関係は実際にはそれほどないとは言われ...

腸内フローラって何？ 私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しています。それらの数は、1,000種1,000兆個以上！特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境を良い状態にしています。顕微鏡で腸の中を覗く...

栄養不足にならないようにする では、健康的に痩せる方法を見ていきましょう。 １つ目は栄養不足にならないようにすることです。 栄養不足になってしまうと脂肪を溜め込みやすくなるなど、太りやすくなる原因の1つです。 例えば野菜だけを食べるダイエット...